France Alzheimer
Eure

Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

À travers le processus de création artistique, l’art-thérapie permet l’expression de soi, de ses ressentis, de ses émotions, de ses sensations et donne un sens aux événements difficiles et douloureux de la vie. Elle est indiquée dans toutes les phases de fragilité et se révèle efficace pour amenuiser : le stress, l’anxiété, la dépression.

Elle est un moyen d’expression pour l’inconscient, cela permet ainsi d’augmenter la probabilité de dévoiler des problématiques, des conflits et des préoccupations sous-jacentes qui pourraient être évoquées en thérapie.

L’art-thérapie favorise l’intégration, l’intégrité et la cohérence en encourageant la personne à communiquer aussi bien visuellement que verbalement. Cela tout en s’engageant dans un processus à la fois psychique émotionnel et intellectuel.

En utilisant des arts plastiques dans un environnement adapté, on aide la personne à vivre une expérience qui est particulièrement absorbante et agréable. L’activité créatrice peut aider à réduire le stress et l’intrusion de pensée négative et de croyances limitantes, tout en augmentant la confiance en soi, l’estime de soi, la concentration et l’apparition des sentiments positifs. Cet apprentissage peut se transférer aisément à d’autres situations dans la vie.

Différents médiums peuvent être utilisés tels que la peinture, la sculpture, la danse, l’écriture, le théâtre.  L’art-thérapie se pratique en groupe ou en séance individuelle. En faisant appel aux ressources créatives qui sommeillent en chacun de nous, elle ne nécessite aucun bagage culturel ou talent artistique préalable.

Les ateliers proposés aux aidants

En petit groupe nous venons partager, peindre, dessiner, coller, rire, découper, imaginer, coudre, tisser, échanger, colorier, inventer, sculpter, tricoter, lire, modeler…

Nous n’avons pas besoin de compétences artistiques, seule notre création compte car c’est le processus créatif qui transforme, au fil des ateliers, la problématique vers un mieux être.

Les ateliers ont lieu au sein de la plateforme de répit pour aidants Oxy’aide, de 14 h 30 à 16 h 30 – Inscription obligatoire auprès de l’association.

Pour une meilleure efficacité, il est préférable de pouvoir participer à l’intégralité de la session (6 séances).

Pendant ces temps d’ateliers, les proches malades seront accompagnés par une professionnelle. Les aidants pourront alors profiter d’un temps de répit qui leur sera dédié.

Le planning des ateliers d’art-thérapie pour le premier semestre 2026 : 

• Jeudi 5 mars
• Jeudis 2 et 9 avril
• Jeudi 21 mai
• Jeudis 4 et 18 juin

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique de relaxation, qui mêle yoga et méditation. Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses.

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être ». C’est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental et à développer mieux-être et détente.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Elle aide aussi à mieux vivre avec ses douleurs. Mal de dos, mal au ventre, mal à la tête : les douleurs sont très souvent la manifestation d’un dérèglement de notre organisme. Et, d’autres fois, c’est notre esprit qui nous alerte en créant ces douleurs pour nous dire « stop », lorsque nous sommes submergés par notre environnement.

La sophrologie va permettre à la personne de retrouver un équilibre entre son corps et son mental et mieux vivre avec ses douleurs. Celles-ci ne vont pas disparaître mais seront mieux supportées par la personne qui en souffre.

C’est ainsi que beaucoup d’hôpitaux vont faire appel à un sophrologue pour le suivi de leurs patients, notamment en cas de douleurs chroniques.

Les ateliers proposés aux aidants

Les ateliers ont lieu au sein de la plateforme de répit pour les aidants Oxy’aide, de 14 h 30 à 16 h 30 – Inscription obligatoire auprès de l’association.

Pour une meilleure efficacité, il est préférable de pouvoir participer à l’intégralité de la session (6 séances).

Pendant ces temps d’ateliers, les proches malades seront accompagnés par une professionnelle. Les aidants pourront alors profiter d’un temps de répit qui leur sera dédié.

Le planning des ateliers de sophrologie pour le premier semestre 2026 : 

• Jeudi 26 février
• Jeudi 19 mars
• Jeudis 23 et 30 avril
• Jeudi 28 mai
• Jeudi 2 juillet

La musicothérapie et ses bienfaits

L’exposition du cerveau à la musique sollicite des circuits neuronaux très complexes. Chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, la musique permet de réactiver les capacités résiduelles de la mémoire avec des résultats surprenants.

« La musique capte facilement notre attention : dès qu’il y a de la musique dans l’environnement, le cerveau se synchronise très naturellement. Les voies d’entrée de la musique dans le cerveau sont beaucoup plus complexes que celles de la parole, par exemple, et sollicitent différentes régions cérébrales : la musique stimule, relaxe, calme la douleur, mais a aussi la capacité d’augmenter la plasticité du cerveau et de provoquer les modifications au niveau des connexions synaptiques. » – Hervé PLATEL, chercheur enseignant

La musique active des zones beaucoup plus étendues dans le cerveau et sollicite les deux hémisphères. Par conséquent, les régions qui ont subi d’importantes lésions provoquées par la maladie d’Alzheimer peuvent être compensées par d’autres, préservées. L’écoute de la musique agit également sur les émotions et a un effet stimulant sur la production de la dopamine :

« Chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, la simple exposition à la musique permet de les sortir de la léthargie parce qu’elle active les circuits de la récompense. »

Ainsi, les patients arrivent-ils à se souvenir des mélodies anciennes, mais ce qui est encore plus surprenant pour les chercheurs, l’exposition à la musique permet aux patients d’activer les capacités d’apprentissage qu’on croyait perdues :

« Chez les patients avec lesquels l’on pratique la musicothérapie, on s’est aperçu qu’elle réussit à activer les capacités résiduelles de la mémoire : alors que l’on a l’impression d’avoir les patients qui n’ont plus aucune mémoire, ils arrivent à retenir les mélodies nouvelles et sont capables de les reproduire, même s’ils n’en mémorisent pas les paroles. »

Pourtant, la musique ne guérit pas :

« Dans le cadre des maladies neuro-dégénératives – du type Alzheimer – la musicothérapie va en effet retarder les effets de la maladie, mais elle n’a pas d’impact sur la guérison en elle-même, elle ne pourra pas créer les circuits de compensation durables. »

Dans un contexte où, pour l’instant, aucun traitement ne peut guérir la maladie, le lien social reste un élément clé pour améliorer le quotidien des malades. 

« La progression de la maladie est malheureusement inévitable, mais la musicothérapie apporte un sentiment de bien-être et améliore leur qualité de vie, et cela est indiscutable. »

Ce jour là, travail sur le souffle

Les ateliers proposés 

Les ateliers ont lieu 2 mardis par mois à Louviers, de 14 h 15 à 16 h 15 – Inscription obligatoire auprès de l’association.

Les ateliers de musicothérapie concernent les aidés et leurs aidants.

Le planning des ateliers de musicothérapie pour le premier semestre 2026 : 

• Mardi 20 janvier
• Mardis 3 et 17 février
• Mardis 3, 17 et 31 mars
• Mardis 14 et 28 avril
• Mardis 12 et 26 mai
• Mardis 9 et 23 juin

Le sport adapté, un allié essentiel pour les personnes atteintes d’Alzheimer. 

Bouger pour préserver sa santé et son autonomie

L’activité physique adaptée permet :

• d’améliorer la motricité et la coordination
• de renforcer les muscles et réduire les risques de chutes
• de favoriser l’équilibre et la souplesse
• d’aider à maintenir l’indépendance au quotidien
• de créer du lien social et booster la confiance en soi
• de stimuler l’appétit et lutter contre la sédentarité
• de contribuer au bien-être physique et mental

Ensemble, restons actifs pour une meilleure qualité de vie

Les séances proposées :

Rejoignez nos séances de sport adapté, encadrées par une professionnelle.

Les séances ont lieu à la salle de sport située Voie des Clouets – 27 100 VAL DE REUIL – Inscription obligatoire auprès de notre secrétariat.

L’activité de sport adapté concerne les aidants et les aidés.

Le planning des séances de sport adapté pour le premier semestre 2026 :

• Vendredi 30 janvier
• Vendredis 13 et 27 février
• Vendredis 13 et 27 mars
• Vendredis 10 et 24 avril
• Vendredi 15 mai
• Vendredis 5 , 12  et 26 juin
• Vendredi 3 juillet
• Vendredis 7 et 28 août

Un besoin évident de répit ?
Pourquoi attendre ?

Attendre quoi ? d’être épuisé ? d’être isolé ?
Accordez vous le droit de prendre une journée pour souffler.

Venez passer un moment convivial 

Les haltes détente sont organisées une fois par mois.

 NOS DIFFERENTES HALTES DETENTE

• Le Sacq (pour les aidants uniquement), chaque 1er mercredi du mois
  De 10 heures 30 à 16 heures 30
  Participation au repas de 20 euros / personne
• Romilly sur Andelle (pour les aidants et les aidés), chaque 2ème mardi du mois
  De 10 heures à 15 heures 30
  Participation au repas de 10 euros / personne
  
• Vernon (pour les aidants et les aidés), chaque 3ème mardi du mois
  De 10 heures à 15 heures 30
  Participation au repas de 10 euros / personne
  Inscription obligatoire auprès de l’association.

Des Aidants témoignent :

♠ »Quand je viens à la Halte Détente, j’ai le sentiment de vraiment prendre du temps pour moi »    Camille

♣ »Plutôt que de rester entre mes quatre murs, je viens à la Halte Détente pour ne plus me sentir seule »  Simone

♥ »Je passe une excellente journée ! Ne pourrait-on pas la faire plus souvent ? »  Yvette

Pour plus d’informations, contactez l’Association
09 54 85 85 34 / 06 26 58 11 25

Co-animées par un bénévole et un psychologue, des formations régulières et gratuites à l’attention des aidants familiaux permettent d’apporter des réponses au plus près des réalités vécues par les aidants. Elles peuvent être mises en place suite à des besoins repérés ou exprimés.

Les participants sont réunis en petits groupes pour favoriser le partage d’expériences et les échanges.

Objectifs

-Mieux comprendre les mécanismes de la maladie
-Mieux adapter attitudes et comportements face à la personne malade
-Mieux communiquer pour maintenir une relation d’échange
-Mieux évaluer les possibilités et savoir reconnaître ses propres limites
-Mieux connaître les différentes aides pouvant être mises en place

Le programme se déroule en 5 séances. Il est primordial de pouvoir participer à l’ensemble de la session (5 demi-journées de 14h à 17h).

Inscription obligatoire auprès de notre secrétariat.

Nos sessions de formation des aidants pour le premier semestre 2026 : 

Le groupe de parole offre un espace de soutien et d’écoute à l’intérieur duquel les aidants familiaux vont se rencontrer et échanger sur les problématiques vécues au cours de l’accompagnement d’un proche atteint de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée. Au sein de ce groupe, chacun est amené, librement, à s’exprimer, à partager son vécu, ses expériences, ses émotions et ses réflexions.

Le groupe de parole est animé par un psychologue. Il a lieu de 14h à 16h.

Inscription obligatoire auprès du secrétariat.

Nos prochains groupes de parole pour le premier semestre 2026 :